運営者プロフィールと当ブログの主旨など

こんにちは!運営者のぷよこと申します。


運営者のプロフィール

私は会社役員として働きながらネットショップ(雑貨)の運営や、WEB関係の仕事をしています。スムージースペシャリストの資格を持つ、グリーンスムージーが大好きなアラフィフです。

  • HN:ぷよこ
  • 職業:会社役員
  • 性別:♀
  • 年齢:40代後半
  • 地域:関西
  • 趣味:ブログ、投資、バドミントン

このブログを始めた理由

 

どうせダイエットするなら、日々の記録をブログに投稿して、モチベーションを維持するツールとして使おう。
それが、このブログを始めた理由です。

自称、趣味アスリートの私。年齢に負けずに自分を磨き続けている同年代の女性と一緒に意識を高めていきたい。また、年齢に負けて自分磨きを諦めてしまった女性には、「諦めずに頑張ろうよ!」とエールを送りたい。そう思いながらブログを更新しています。

単に痩せるだけでなく
強くてしなやかな体を作りたい

一番悩んでいること

下腹が出ていること!出産を機に15kg太ってしまい、そのまま放置していた結果です。

下腹の贅肉だけを落とすのは不可能!全体的に体を絞らないと腹筋は出てこないので、体脂肪率を18%に落とすことが当面の目標です。

 

 

体重 体脂肪率
2015 60.0 kg 34.0 %
2017年10月 55.5 kg 29.8 %
2017年11月 54.2 kg 30.8 %
2017年12月 52.7 kg 27.9 %
2018年1月 51.8 kg 27.7 %
2018年2月 52.0 kg 28.1 %
2018年3月 50.3 kg 25.8 %
2018年4月 52.7 kg 24.3 %
2018年5月 51.9 kg 22.7 %
2018年6月
50.7 kg 19.6 %
2018年7月 50.8 kg 19.1 %
2018年8月 51.5 kg 18.6 %
2018年9月 51.3 kg 20.1 %
2018年10月 51.7 kg 21.8 %
2018年11月 52.1 kg 19.7 %

 

体重 ▲7.9kg
体脂肪率 ▲14.3%

ぷよこ